Ratkaisukeskeinen lyhytterapia & rentoutusvalmennus
Lyhytterapia on ammatillista keskusteluapua
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa voit terapeutin avulla löytää pohdintoihisi vastauksia ja ratkaisuja, selkeyttää hukassa olevia tavoitteita, päästä eteenpäin elämän erilaisissa ongelmatilanteissa, selvitä haasteista sekä saada voimia ja tukea monenlaisissa elämän solmukohdissa. Olipa kyseessä pieni tai iso asia, voi matalan kynnyksen jopa yksittäinen keskustelu selkeyttää ajatuksia.
Voimavaroja ja mielenrauhaa rentoutusvalmennuksesta
Rentoutusvalmennuksessa keho ja mieli kulkevat yhtä matkaa. Joskus on hyvä saada apua ja tukea voimavarojen vahvistamiseen ja palautumiseen rentoutumisen ja positiivisten mielikuvien avulla.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei etsi syitä eikä syyllisiä vaan keskittyy tähän hetkeen ja suuntautuu tulevaisuuteen. Lyhytterapia on tavoitteellista, vuorovaikutuksellista ja voimavarakeskeistä. Lyhytterapia sopii matalan kynnyksen terapiamuotona kaikille ja sen tarkoitus on olla vapauttavaa, vahvistavaa ja voimavaroja lisäävää.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on myönteistä työskentelyä asiakkaan omien kykyjen ja vahvuuksien tunnistamiseksi ja lisäämiseksi. Ratkaisuja etsitään yhdessä joustavasti ja asiakaslähtöisesti – tavoitteena löytää se asia johon asiakas haluaa muutosta ja löytää toimivat keinot siihen.
Rentoutusvalmennus
Rentoutusvalmennuksessa keho ja mieli kulkevat yhtä matkaa. Rentoutuminen, palautuminen ja rauhoittuminen edistävät hyvinvointia ja jaksamista niin arjessa kuin työssä. Ne lisäävät luovuutta ja joustavuutta sekä hyväksyvää suhtautumista itseä kohtaan. Positiiviset mielikuvat, tietoinen läsnäolo ja itsemyötätunto ovat tärkeitä elementtejä stressinhallinnassa ja erilaissa haasteellisissa tilanteissa.
Yhteydenotto on ensimmäinen askel!
Haluatko tarkastella elämäsi suuntaa, vahvistaa mieltäsi ja kehoasi?
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa ja rentoutusvalmenuksessa on mahdollista yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti miettiä juuri sinun tarpeitasi joista juuri sinä hyödyt parhaiten. Mielen ja kehon hyvinvoinnin vahvistaminen on tapaamisten lähtökohta – saat apua ja ohjausta pohdintoihisi ja kysymyksiisi.
Työskentelemme yhteistyössä ja tavoitteellisesti juuri sinulle tärkeiden asioiden parissa. Et tarvitse lähetettä etkä diagnoosia– ainoastaan halun edistää omaa hyvinvointiasi sekä tarkastella tavoitteitasi, haasteitasi, tunteitasi ja ajatuksiasi turvallisesti ja luotettavasti.
Olet tervetullut!
3 things to be grateful for:
the person you are becoming
how far you have come
what you already have